Как создать доверие в отношениях

Блог Николая Воробьёва

  1. Будь своим словом. Всегда делай то, что говоришь. Не бросай слов на ветер. Даже самые мелкие невыполненные обещания, которые многие позволяют себе забывать потому что просто не придают им значения, создают трещины в доверии. Особенно, когда обещания не выполняются много раз — недоверие накапливается, и может даже разрушить отношения.
  2. Если не можешь выполнить данное обещание — скажи об этом заранее. Создай новую договорённость.
  3. Будь постоянным. Доверие выстроится со временем, если ты всегда, снова и снова, делаешь то, что говоришь.
  4. Будь честным. Говори правду всегда, когда это возможно. Хоть иногда и бывают ситуации, когда правда кажется не лучшим выбором, обычно честность — самая лучшая политика.
  5. Самое лучшее время для честности — когда тебе выгоднее соврать. Если будешь честным в этой ситуации, то покажешь, что ваши отношения для тебя ценнее, чем сиюминутная выгода.
  6. Если соврал — признайся как можно скорее. Иногда люди врут случайно, даже не задумываясь. Такое случается, и если случилось с тобой — восстанови честность как можно скорее.
  7. Выражай свои чувства. Люди, которые говорят фактами, воспринимаются сухими, холодными, и не заслуживающими доверия. Мы — не роботы.
  8. Делись новостями. Рассказывай, как прошёл твой день. Какие события произошли, но самое главное — какие чувства и эмоции эти события вызвали в тебе.
  9. Будь открытым. Ничего не скрывай и не утаивай. Не опускай важных деталей и фактов, и не говори полуправды.
  10. Если ты не готов чем-то делиться, скажи об этом. Например, если случайно встретил бывшую, и это всколыхнуло твои чувства, но тебе сложно говорить об этом сейчас. Скажи, что произошло, и вкратце — что чувствуешь. Пообещай поделиться, когда будешь более готов.
  11. Не выдавай чужих секретов. Если ты рассказываешь кому-то чужие секреты, он будет уверен, что его собственные секреты тебе знать не стоит.
  12. Будь лояльным. Будь готов защищать человека и вставать на его сторону в любой ситуации. Это касается и моментов, когда вы вместе, и моментов, когда его нет рядом.
  13. Не говори о других людях плохо, особенно о своих бывших, и о своих друзьях.
  14. Показывай, что интересы другого человека так же, а то и более важны чем твои собственные.
  15. Следи за своими эмоциями. Не срывайся и не выноси мозг другому за его небольшие ошибки. Даже если у тебя плохой день, или у тебя «накипело, и вообще, сколько же можно!» Пусть рядом с тобой всегда будет пространство, наполненное счастьем, а не ненавистью, претензиями или обвинениями.
  16. Никогда не оскорбляй и не унижай своего партнёра, и не применяй физической силы.
  17. Веди себя уверенно. Выражай свои желания прямолинейно и уважительно. Говори «нет», если не хочешь чего-то делать. Открыто делись своими чувствами и мнениями.
  18. Не позволяй другим нарушать данное слово, быть нечестным или агрессивным с тобой. Все эти правила работают в обе стороны, и касаются обоих, и доверие обычно бывает взаимным.
  19. Если ты видишь, что другой закрыт или чувствует себя неуверенно рядом с тобой, постарайся определить, что в твоих проявлениях привело к этому. Будь готов менять своё поведение, чтобы партнёр мог начать доверять тебе.
  20. Будь принимающим. Не требуй от партнёра быть таким, как удобно или хочется тебе. Он не начнёт соответствовать, а просто закроется и перестанет доверять. Разреши ему быть тем, кем он хочет быть. Люби его таким как есть, за его уникальность, а не за то, что он тебе удобен, комфортен, или соответствует твоим требованиям и ожиданиям.