Вместо целей

Блог Николая Воробьёва

У каждого из нас есть то, чего мы хотим достичь в жизни — привести своё тело в лучшую форму, вырастить успешный бизнес, построить счастливые отношения. И обычно мы это превращаем в измеримые и достижимые цели. Но есть другой способ получать то, чего ты хочешь, который во многих случаях оказывается гораздо более эффективным.

Разница между целью и системой

Если ты предприниматель, то твоя цель — построить многомиллионный бизнес. Твоя система — это продажи и маркетинг.

Если ты спортсмен, то твоя цель — победить на соревнованиях. Твоя система — это твоё расписание тренировок на месяц.

Если ты писатель, то твоя цель — выпустить книгу. Твоя система — это твой ежедневный вклад в эту книгу.

И вот интересный вопрос:

Если ты забудешь о своей цели и полностью сфокусируешься на системе, ты получишь результат?

Например, если ты как спортсмен забудешь о том, что хочешь выиграть чемпионат, а сфокусируешься только на том, что ты делаешь на ежедневных тренировках, ты получишь результат?

Я думаю, да.

Есть три причины, по которым фокусировка на системе срабатывает лучше, чем фокусировка на цели.

1. Цели снижают твоё текущее счастье

Когда ты пашешь на пути к цели, ты говоришь себе: «Я недостаточно хорош сегодня, но стану таким, когда достигну цель.»

Проблема такого подхода в том, что ты учишь себя откладывать своё счастье до момента достижения следующей цели.

Решение: Вкладывайся в процесс, а не в цель.

Вместо того, чтобы страдать, что ты слишком жирный, попробуй сфокусироваться на текущем прогрессе — сколько килограмм ты сбросил за эту неделю?

Когда ты фокусируешься на процессе, а не на результате, ты можешь наслаждаться настоящим моментом и прогрессировать одновременно.

2. Цели мешают длительному прогрессу

Тебе кажется, что цели помогут долго сохранять мотивацию, но это не всегда так.

Когда-то я был тощим, и пришёл в спортзал подкачаться. Я поставил себе промежуточную цель — набрать массу до 90 килограмм и заодно сделать норматив КМС по пауэрлифтингу. Я очень бодро дошёл до этой цели, меньше чем за два года. Но как только я сделал этот норматив, у меня пропало всякое желание двигаться дальше, хотя тело было ещё далеко от моего представления о совершенстве. Мне стало лень. Цель достигнута — чего же больше? После этого я не мог себя заставить дойти до спортзала ещё года полтора.

Создаётся «эффект йо-йо», когда люди то работают над своей целью, то не работают. Такой прогресс сильно затрудняет движение к цели в долгосрочной перспективе.

Решение: Перестань требовать от себя немедленных результатов.

3. Цели предполагают, что ты можешь контролировать то, что тебе неподконтрольно

Невозможно предсказать будущее.

Но каждый раз, когда мы ставим цели, мы пытаемся это сделать. Мы пытаемся спланировать, где мы окажемся, и когда конкретно. Мы пытаемся предсказать, как быстро мы можем прогрессировать, даже если не представляем, какие препятствия будут ждать нас на этом пути.

Решение: Создавай системы с обратной связью

Самая лучшая система — это та, в которой ты быстро узнаёшь, какую разницу создают твои действия. Главное в системе — её управляемость. Если у тебя есть ручки, за которые ты можешь потянуть, и приборы, которые покажут, куда свернул твой самолёт после того, как ты потянул эту ручку, ты можешь взлететь очень быстро.

Полюби системы

Всё это не о том, что цели бесполезны. Цели очень помогают планировать свои результаты. А системы — это то, что помогает эти результаты фактически создавать.

Цели могут показать тебе направление, и даже кратковременно подтолкнуть тебя вперёд, но в конце концов хорошо выстроенная система побеждает.

Николай Воробьёв для soedinennost.com